Just nu (med start denna vecka) använder jag mig av ett träningsupplägg från Marathon.se, det upplägget som baseras just på att komma igång till St Eriksloppet i Stockholm. Jag kanske går ut ganska hårt, men jag startar på vecka 4.
Såhär ser denna vecka ut:
Måndag: 7 km löpning, 44 min
Onsdag: 6 km löpning, 38 min + 15 min allmänstyrka
Lördag: Långpass, löpning 65 min
13 mars 2008 kl 21:37 |
Men?? Var är länken till träningsprogrammet?
16 mars 2008 kl 12:59 |
Här är länken http://www.marathon.se/traningsprogram/vecka.cfm?Pro_ID=23&Ph_ID=13&Rac_ID=129 (trodde du skulle kunna leta på den själv