Ännu en tur denna vecka! Och solen fortsätter värma på! När jag springer så springer jag en bit i skogen och när jag kom till ett ställe där det är lite klippigt satt det en tjej i solen och läste. Mmm, vad skönt det såg ut! Då längtar jag till tiden då man pluggade och var “ledig” jämt och ständigt och skulle läsa massa böcker. Nåja, tiden är aldrig så underbar som efteråt 
Tillbaka till ämnet:
Jag delar in dagens pass i två. Jag gjorde som jag tänkte i måndags. Sprang 3 km och vilade en stund, sen sprang jag 1 km till.
Statistik från dagens pass:
Distans: 3 km
Tid: 19:37
Medelpuls: 175 slag/min
Tempo: 6:31 min/km
Kcal: 214
Nämnas kan göra att första km sprangs på 6 min och tredje på 7 min så tempot saktade in rejält på slutet. Pulsen skenade också iväg på slutet, på första km så låg den på bara 139, på sista 194. Snacka om skillnad!
Distans: 1 km
Tid: 6:33
Medelpuls: 190 slag/min
Kcal: 70
