Nu i eftermiddag var det lustigt väder här. Kom värsta störtskuren först, nästan lite hagel. Sen började det dugga och solen tittade fram. Då passade det på att åska lite också, haha! Själv gick jag ut och sprang, då var det bara snålblåst och lite dugg på sina ställen.
Tänkte ge mig ut på ett intervallpass. Men det är lite pinsamt att kalla det intervall. Första intervallkilometern gick någorlunda bra, men andra kändes benen som om jag sprang i lera. Hur segt som helst! Tänkte springa tre intervaller, men kändes helt överflödig med den känslan i benen så tredje kilometern blev nedvarvning istället.
Uppvärmning 1 km, 6:11
Statistik från passet:
Distans: 3 km
Total tid: 23:51 (inkl. 1:30 vila mellan varje kilometer)
Km 1: 5:42
Km 2: 6:37
Km 3: 7:01
Medelpuls: 178
Tempo: 6:59
Kcal: 232
Ska börja ta tag i att ta hand om mina ben. Borde stretcha mer och göra lite benövningar. Skulle verkligen vilja ha tag i den där artikeln… *suck* Får väl använda google och se vad man kan hitta.
