Måndag, vecka 7

Det här var verkligen ett nyttigt pass att köra! Min rygg känns väldigt otränad kände jag. Den tycker till och med det är jobbigt att sträcka lite på sig och bara sitta rakryggad. Lite yoga kanske då inte är alls fel! Skönt också att sträcka ut alla muskler och stretcha lite, inte ofta jag gör det faktiskt.

YOGA
45 minuter

DVDn jag köpte var för nybörjare och den var lugn och pedagogisk. Den var bra uppbyggd och jag lyckades till och med stå i ”trädet” på första försöket efter de förebyggande övningarna. Dock var det inte så mycket fler riktiga yogapositioner med i programmet. Ska kolla på jobbet om jag ska köpa en till DVD kanske, fanns pilates också. Men det är nog inte fel alls att köra denna ett antal gånger till!

Etiketter 45 minuter, nybörjare, ryggträning, trädet, yoga