MÅNDAG: VILA
TISDAG: Jobbcykling, 10,42 km 30:36 + 10,26 km 28:06 + Löpning 10 km 1:00:55, PERSONBÄSTA!!!
ONSDAG: Jobbcykling, 10,36 km 29:51 + ca 10 km, ca 30 min
TORSDAG: Till jobbet, 10,36 km 31:09
FREDAG: VILA
LÖRDAG: Morgonpromenad, ca 6 km ca 1:10:00 + Löpning intervaller 8,5 km 53 min
SÖNDAG: Dubbelpass spinning 2×55 min
Total träningstid: 443 min, d.v.s. nästan 7,5 timmar träning!!
Härlig träningsvecka! Och denna vecka är det inte enbart jobbcyklingen som gjort att träningstiden har stuckit iväg! Utan varierat med lite löpning och spinning också! Det enda som saknats är lite styrketräning!
Status i ”Utmaningen inför Vätternrundan”: 363 km cyklade, d.v.s. 36 % av målet är genomfört hittills!
Etiketter bra vecka!, varierad träning
12 juli 2009 kl 21:09 |
Vilken bra vecka!! Själv känns det som om jag legat på latsidan senaste veckorna. Men nu till veckan hoppas jag på en massa cykling nu när jag är på västkusten.
Dubbla spinningpass, härligt jobbat!!!
Såg inte dina motivationslappar, bilderna kunde inte visas. Skulle jag nog oxå behöva!