När jag satt och väntade innan passet så var det på något sätt som att jag bara bestämde mig. När jag går in på passet idag så ska jag ta iiiiii! Det ska inte finnas någon återvändo eller vila!!! Jag antar att det är ganska bra odds att ett pass blir bra då…
Skivstång:
Tid: 60 min
Jag är beredd att ta tillbaka det jag skrev sist om skivstångspass. Detta var inte ens i närheten av vad jag kände då. Hm, jag tror jag blev frälst idag!! Jag hamnade jättebra med vikterna. Jag körde tyngre för ryggen och lättare för bröst. Trots att man enligt upplägget ”ska” ha samma. Jag hade kvar benvikten till ryggen och tog sedan bort den tunga vikten när det blev bröst. Och det är nog som Frida skrev då, en bra ledare får bort alla stresskänslor!! Fantastiskt!
Och tog i gjorde jag hela passet! Tur att det är hög musik så grannarna inte hör hur man grymtar och tar i, haha! Det var riktigt riktigt kul idag! Den enda övningen som blev lite för tung var triceps mot pannan. Armarna riktigt skakade och jag hade inte en chans att hänga med i det riktiga tempot. Men jag tog i så gott det gick och gjorde låååångsamma superskakiga reps! Det var grymt bra flyt idag helt enkelt!!!!
Nu är jag supertrött och börjar klockan 06.00 imorn. Måååste hoppa in i duschen och kasta mig i säng. Skulle vilja blogga om en sak till, men det får bli imorn eller en annan dag!
Etiketter frälsning
21 oktober 2009 kl 23:01 |
Bra där. Jag kör desamma, måste erkligen börja ta I så det känns och blir helt slut. Lätt att vara lagom men för förändrign krävs förändring som att ta I. Jag stånkar och stönar också på passen men tror andra gillar det, iallafall instruktören
.
22 oktober 2009 kl 14:48 |
Åh vad jag blir avundsjuk på dig som körde båda passen!!! Måste bara boka det nästa vecka. Denna vecka är verkligen en katastrofvecka. Träning = noll. Idag är jag dessutom hemma från jobbet. Sov ända till 12.30. Feber och mår inte alls bra
Tror inte det blir nåt alls för mig på lördag =( Är så himla ledsen. Känns skit ju 
VILL, VILL, VILL!!!
22 oktober 2009 kl 16:56 |
Ja det får verkligen bli en favorit i repris. Kan vi inte boka in en lördag och köra favorit i repris med träning då oxå efterom jag missar nu på lördag? Är så irriterad på att bli sjuk nu, var ju så passande att köra ett eget Rosa bandet träning nu när de lagt in ett yoga 2 pass extra o ett långt spinpass. Så typiskt
22 oktober 2009 kl 18:44 |
ja visste kan vi göra det men är skivstång samma som det klassiska body pump?
alla är vi stark på olika saker, jämför vi spiinging/cykling klår du nog mig hårt
.
Ja eftermiddagarna är segt men straffrundan klingar i mitt huvud så jag håller igen
.
22 oktober 2009 kl 20:16 |
5 december låter bra!! Skriver in i almanackan. Ser att det är Friskisjulfest på kvällen så passar ju bra med en heldag
Kommer hålla tummarna för dig på lördag!! Självklart ska jag sätta in pengar!!!
23 oktober 2009 kl 9:55 |
Shit! Vilka roliga pass!!
Så synd att Malin blev sjuk! Men jag kommer att tänka på dig imorgon.
Det är bara att köra på!!
Kramar.
06 november 2009 kl 21:17 |
[...] gillade inte upplägget idag lika mycket som när jag gick på Cizzis pass. Efter ben körde vi bröst och axlar innan rygg, tycker det är bättre att köra ryggen direkt [...]