Dag 26 – Straffrunda nästa?

Den senaste veckan har varit lite annorlunda för min del! Jag är van att nästan alltid sova hemma. Veckan började förra helgen med att sova två nätter borta i Torsby. Jag kom hem på söndagen, sov hemma natten till måndag och till tisdag. På tisdag morgon bar det av tidigt till Stockholm! Jag har nämligen kommit in på en utbildning genom jobbet som ska bli riktigt spännande! I Stockholm blev jag kvar tre nätter med riktigt långa arbetsdagar. Jag hade med mig löpargrejer men jag prioriterade det sociala och gick ut och tog en öl på kvällarna istället. Idag har jag varit ledig, det var riktigt skönt att få sova ut!!!

Jag har trivts riktigt bra med vår utmaning. Den har nu snart pågått en hel månad. Jag har hållt mig helt ifrån sötsaker ända till idag. Jag har haft en riktigt skön hemmadag och tittade till och med på en Beck-film mitt på dagen. Det är riktig latlyx! Till det hade jag köpt hem lite smågodis och chips… Jag har inte varit speciellt godissugen denna period, men idag tyckte jag det skulle vara lite mysigt med lite gottis. Det var ganska gott, men inte överdrivet. Så det var bara en engångsföreteelse! Jag har som sagt trivts bra utan sött!

Det är väl bara att se sanningen i vitögat! En straffrunda ska genomföras de närmaste dagarna! Även Frida gör mig sällskap denna gång!

Hur går det för er andra? Är det fullt fokus som gäller eller?

Dag 15- Vart är motivationen?

Gaaah!!! Idag är ingen bra dag. Idag skulle jag bara vilja lämna jobbet och allting annat och åka hem och lägga mig under täcket. Helst köpa med mig massor av allt som är sött och äckligt. Vill göra undantag, men vill också vara stark. Det är väl sådan här dagar man ska visa vem som bestämmer? We’re in charge!!!? Hm…

Dag 12 – Mina mål

I tolv hela dagar har jag nu stått emot alla sockerfrestelser. Klart jag varit mer sugen vissa dagar, men allt som allt har det gått riktigt bra. Jag känner också att det är tack vare utmaningen som jag faktiskt låtit bli. Det är några dagar som jag verkligen velat köpa med något sött hem, men har man bestämt sig så bara GÖR man det INTE! Och vet ni vad? Man dör faktiskt inte om man låter bli den där sötsaken man tror man är såå himla sigen på

Men! Häromdagen så fick jag nästan som ett slag i huvudet. Jag fick för mig att utmaningen var helt värdelös och onödig. Jag fattade inte riktigt varför jag inte skulle få äta sött när jag vill? Vad spelar det för roll? Jag kände mig lost! Efter ett tag med en hel del funderingar så insåg jag att jag saknade mål. Visst ett eventuellt delmål är Vasaloppet och sedan kommer Göteborgsvarvet och Vätternrundan. Men det är saker som ligger så långt fram och jag har inte riktigt benat upp hur vägen dit ska se ut. Så jag insåg plötsligt att jag var ”mållös”.

Så det blev till att börja fundera ut mål! Med mig vet jag att jag har en godkänt bra kondition. Den har jag sakteligen jobbat upp sen i början på det här året. Visserligen är konditionen en färskvara, men eftersom intresset för både löpning och spinning är stort och det är så lätt att boka in sig på ett spinningpass så är det inte konditionen framförallt som jag behöver lägga fokus på.

Det är istället styrkan som jag märker att jag behöver säkra upp! För att ha någonting att fokusera på längs vägen så kommer mitt första mål därför att vara att genomföra två pass styrka i veckan. I denna kategori kommer det ingår styrketräning, skivstångspass och även pass med fokus på den funktionella styrkan. Allteftersom styrketräningen blir lite mer regelbunden så kommer jag också kunna sätta upp viktmål som jag kan fokusera på!

Detta mål kan jag också falla tillbaka på när jag ifrågasätter varför jag inte får äta sötsaker. Jag kan då berätta för mig själv att bra mat bygger bättre muskler!!!

Hur går det för er andra??

Dag 9 – Det går fort när man har roligt!

Förra veckan kände jag mig lite småstressad och hann inte riktigt med blogglivet så som jag hade velat! Men insåg igår vad det berodde på. Jag har jobbat, jobbat och jobbat. Inte haft en ledig dag sedan förra söndagen. Idag är det skönt med en ledig dag med andra ord!

Det finns lite att rapportera från utmaningen!

Danielle berättar om att hennes utmaning bland annat handlar om hur hon INTE vill bli på jobbet. På hennes jobb finns det nämligen två kategorier av människor. En kategori stressar ner på rasterna med hjälp av cigaretter, den andra med hjälp av snabbmat. Danielle har bestämt sig för att inte tillhöra någon av dessa kategorier!! Därför kommer hon genomföra sin straffrunda så snart löpardojorna finns åter i hennes ägo!

Frida har skrivit en hel del kloka ord. För att få med hela formuleringen så väljer jag att citera hela kommentaren:
”Ingen ska känna sig dum för att man felat men vi har satt upp våra utmaningar och mål av en anledning, just för att vi kanske tar fredagsfikat i onödan. Vill man dock göra det föbjuda men därmed ta straffrundan så gör det, vi bestämmer själv men vi är även med i detta för att inte kunna bortförklara, göra som vi tidigare gjort och ha osunda mönster.
Jag skippar fredagsfikat för min skull och när jag äter det så gör jag inte det för någon annans skull. Om den personen kopplar ihop sin bekräftelse med fikat så har den personen något att arbeta med. Jag tackar vändligt nej men visar på annat sätt om hur gott det verkar se ut, men att jag väljer bort det för min skull.”

Jag gillar speciellt det Frida skriver om att vi är med i denna utmaning av en anledning. Och det kan till exempel vara för att vi stoppar i oss massa socker helt i onödan, och inte för att vi egentligen vill!

Lottis lyckades hålla sig ifrån att smaka av fredagsfikat på jobbet, trots att en utav killarna bakat en egen prinsesstårta!! Men på lördagen hade hon gäster och trillade dit på sin egna efterrätt. På söndagen passade hon på att använda straffrundan när hon skulle springa Höstmilen. Och slog personligt rekord!!! Härligt jobbat Lottis!!! Utmaningen är inte bara bra för att hålla oss från det vi inte vill, den kan också hjälpa oss till framgångar i löpningen.

Personligen så går det fortsatt bra! Jag tackar fortfarande utmaningen för det. Det har funnits tillfällen då jag av bara farten skulle ha stoppat i mig sötsaker helt i onödan, men låtit bli, med utmaningen i bakhuvudet. På jobbet är det inga större problem, de flesta accepterar ett nej, jag behöver oftast inte ens förklara. Men det är klart det finns frestelser, jag jobbar ju dagligen med matvaror och sötsaker runt omkring mig. Det finns ett tillfälle jag på rak arm vet att jag kommer ta en straffrunda. Och det är när jag besöker mormor och morfar. Att fika är liksom en självklar del av besöket och jag skulle inte ens försöka vilja förklara och tacka nej!

Dag 5 – We’re in charge, nu börjar det!

Go’ vänner go’ vänner! Idag är det fredag och det är kanske idag den riktiga utmaningen börjar!? Själv jobbar jag kväll ikväll och när lugnet börjar sänka sig innan det riktigt är dags att sluta, brukar jag bli ofantligt rastlös och sugen på att stoppa sött i munnen. Ikväll ska jag dock övervinna sötsuget!!

Men stackars Danielle!! Imorse när jag läste mailen så hade jag fått följande kommentar på bloggen:

”Jag var den första att misslyckas. Usch. Det var sååå inte värt det?! Men, men.. Det blev till och med två synder idag. :/ Skäms faktiskt ganska mycket. Tror verkligen inte att jag kommer gå på den niten igen. Blev påmind om hur viktigt det är att äta bra mat regelbundet, annars skiter det sig.

Hoppas dock på dispans ang löpningen. Är det okej om jag sparar den till sista dagarna i månaden? Löparskorna är hemma hos ex:et (nyss blivit singel) och jag ska inte tillbaka till den staden förrän 28:e. Benhinnorna klarar inte löpbanden. :/ Skönt att höra att det går så bra för er andra. Jag biter ihop och kör vidare stenhårt imorgon igen. Kram”

Klart du får dispans angående straffrundan! Eller vad säger ni andra deltagare? Ni kan också gå in på Danielles blogg och läsa om snedsteget, men personligen så tycker jag inte snedsteget var så farligt. Lite cheeseburgare och chickennuggets. Det var ju i alla fall inga sockerbomber! När hungern stiger och det inte finns så många andra alternativ så tycker jag faktiskt att Danielles snedsteg inte behöver bestraffas med en straffrunda. Men detta är ju i och för sig en utmaning där vi alla sätter våra egna regler, och detta var ett regelbrott i din utmaning Danielle!?

Malin skriver om sitt födelsedagsfirande igår. Hon får nästan lite dåligt samvete för sin lilla tårtbit och mörka chokladbiten hon åt igår, trots att hon gett sig själv frikort igår (och man fyller ju faktiskt bara en gång om året!!). Det största problemet tycker jag i detta sammanhang är att socker har blivit en sån grej som man ”måste” unna sig. Det blir också en reaktion från folk runt omkring när man berättar att man inte äter socker och kanske chips. Speciellt på en fest där det serveras tilltugg. ”Men hallå!?? Det är ju helg!! Du måste ju unna dig lite i livet!”. I en drömvärld vill jag få bort denna attityd att man hela tiden måste unna sig saker. Som Malin också skrev, ”var inte speciellt sugen heller”. Det KAN faktiskt vara så att man inte VILL äta vissa saker.

Det för mig också osökt in på det Lottis skrev om alldeles nyss:

”Hej!
Veckan har gått bra hittills, men idag är det fredagsfika kl:14:30 – hjälp. Jag vet att det är hembakat idag, men man får inte tänka så – att man gör någon annan ledsen för att man inte smakar… Eller, jag ska ju springa Höstmilen på söndag – kanske bra att tvinga mig till 10 min över bekvämlighet och 10 min max. Risken är förstås att jag inte tar mig ända i mål – och det är ju inte så bra… Jag får se om det ser ut som om fikat är värt det…
Kram på er alla. Heja på!”

Visst, ibland är man sugen och VILL äta. Men ofta handlar det söta alldeles för mycket om det sociala. Om någon nu bakat till fredagsfikat så ligger det en anda över rummet att alla måste smaka. Och det är ju faktiskt fredag, nu är det ju dags för det där eviga unnandet! Den som inte smakar är den konstiga. Någon som har några tips på hur man agerar i denna situation, om man bestämt sig för att man VILL inte äta det söta?

Nu måste jag hoppa in i duschen! Börjar bli dags att häva sig ut i regnet och fara iväg till jobbet! Jag håller tummarna för er allesammans nu när alla helgfrestelser börjar!!

Dag 1 – We’re in charge

Fantastiskt vad roligt detta är! Vi börjar bli ett riktigt stort gäng nu! Hela åtta stycken är inskrivna och ska kämpa tillsammans!!

Många skräms av straffrundan, precis som jag! Haha! Som Sara skrev i en kommentar så ÄR den jobbig, men den gör nytta! Så om det nu blir någon som måste genomföra den så får man ju tänka på att det blir ett kanonträningspass!! Fast ni förstår väl prestigen i att INTE bli först med att behöva genomföra en straffrunda?? Haha! Det ska INTE bli jag!!

Hur har er första dag varit? Min är snart till ända utan några större svårigheter. Det var riktigt skönt när jag sprang in i affären efter träningen och skulle köpa mjölk och jag visste att jag inte skulle ha varken chips eller godis. Det var bara att knalla raka vägen förbi denna hylla!

Mitt mål med utmaningen och mina regler: Bli av med sockersuget! Jag hade en bra kosthållning i våras och den gjorde mig aldrig sugen på godis och det är den jag vill tillbaka till! Jag har inga mål med vikt och mått utan vill bara orka utvecklas så mycket som möjligt i träningen och orka med livet! Utan skräp och tomma kalorier! Detta innebär alltså om jag skulle äta godis, chips, kaffebröd osv skulle det leda till att jag blir tvungen att göra en straffrunda! Jag kommer till en början vara benhård på detta, inga undantag oavsett veckodag, just för att vänja av kroppen!

Nu kör vi! – We’re in charge

Nu är det bara några få timmar kvar av denna vecka. Och snart börjar det första dygnet i vår nya bloggutmaning!

I detta inlägg tänkte jag lista vilka som hittills anmält sitt intresse! Jag listar alla som hört av sig, ni får hojta till om jag missuppfattat någon. Ni får jättegärna berätta mer om vad målet och reglerna i utmaningen innebär för just er!

Deltagare i ”We’re in charge”:
Anna
Björn
Coyntha
Frida
Danielle
Elin J
Lottis
Malin
Sarah W

Har jag missat någon? Hör av er! Någon mer som vill hänga på??